Autor: Krzysztof Bucik

Roller do masażu

Podczas ćwiczeń, czy też treningów siłowych ważne jest, aby pamiętać o rozgrzewce przed ćwiczeniami, a także o rozciąganiu się po ćwiczeniach. Same ćwiczenia i technika wykonywania są bardzo ważne. Jednak należy pamiętać o rozluźnieniu mięśni. Rozluźnić mięśnie można za pomocą rollera. Jest to bardzo przydatny sprzęt, który nie tylko rozluźnia, ale również może wzmocnić mięśnie. […]

Przewiń do góry